Crossfit är en utmanande och kul träningsform.

Crossfitträning är ofta utformad så att du kombinerar explosiva övningar med styrka. Blandningen av uthållighet, kondition, rörlighet och koordination kombineras med balans och smidighet. Det är lätt att komma igång med crossfit hemma om du har rätt utrustning som passar dig. Då crossfit kan tränas på många olika sätt är det lite den individuella smaken som avgör.

Ett bra start paket till crossfit kan vara:

Kettlebells - frivikter som tillåter mycket rörelse

Skivstänger - perfekt redskap tyngre lyft

Gymbollar - Grymt alternativ för explosiva lyft

Spana in hela vårt segment "Funktionell träning"